Comment éviter les aliments coincés entre
les dents ?
Qui n’a jamais ressenti la gêne d’un aliment coincé entre les dents après un repas ? Si cela semble anodin, ce phénomène répétitif peut être un signe d’alerte. Les espaces interdentaires constituent des zones sensibles où s’accumulent facilement débris alimentaires et bactéries. Mal pris en charge, ce problème peut entraîner des complications dentaires et gingivales. Heureusement, il existe des gestes simples et des solutions adaptées pour réduire ce risque.
Pourquoi les aliments se coincent-ils entre les dents ?
Plusieurs raisons expliquent la tendance à avoir des aliments coincés :
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Espaces interdentaires trop larges : liés à la morphologie ou à une perte de gencive.
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Malpositions dentaires : dents qui se chevauchent ou s’écartent.
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Usure ou fracture d’une dent : qui crée un espace anormal.
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Soins dentaires anciens : une obturation ou une couronne mal ajustée peut favoriser les rétentions alimentaires.
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Nature des aliments : viandes fibreuses, légumes filandreux ou grains (maïs, popcorn) se coincent plus facilement.
Quels sont les risques si on ne fait rien ?
Un aliment coincé n’est pas seulement inconfortable. Il peut avoir plusieurs conséquences :
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Accumulation de plaque dentaire et augmentation du risque de carie.
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Inflammation des gencives : saignement, gonflement, douleur.
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Mauvaise haleine causée par la décomposition des débris alimentaires.
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Aggravation de maladies parodontales si le problème est récurrent.
Un simple morceau de viande coincé entre deux dents peut ainsi, à terme, favoriser une infection.
Comment éviter d’avoir des aliments coincés ?
Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire
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Se brosser les dents au moins deux fois par jour avec une brosse souple.
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Utiliser le fil dentaire chaque jour pour éliminer les résidus.
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Employer des brossettes interdentaires si les espaces sont larges.
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Compléter avec un bain de bouche antiseptique doux si besoin.
Consulter son dentiste
Si le problème est fréquent, il peut être lié à un espace anormal ou à une dent abîmée. Le dentiste pourra :
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Réajuster un plombage ou une couronne mal adaptée.
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Repositionner les dents si un chevauchement important est en cause.
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Proposer un traitement parodontal si les gencives se rétractent.
Choisir certains réflexes alimentaires
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Alterner les aliments mous et fermes pour favoriser un nettoyage naturel par la mastication.
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Éviter les excès d’aliments très collants (caramel, bonbons durs).
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Boire de l’eau pendant et après les repas pour aider à déloger les résidus.
Les aliments coincés entre les dents ne doivent pas être négligés. Au-delà de la gêne immédiate, ils peuvent avoir de véritables conséquences sur la santé bucco-dentaire. Une bonne hygiène quotidienne et des contrôles réguliers chez le dentiste permettent d’éviter ces désagréments et de préserver durablement la santé des dents et des gencives.
